Matthias Opdenhövel gibt sich in die Hände von Personal-Trainer & Athletik-Trainer Arne Greskowiak und seinem Team von ago.sport. Hierbei zeigen die beiden einmal, wie ein Personal – Training bei ago.sport eigentlich so abläuft. Von der Anamnese über die Eingangsdiagnostik bis hin zum regelmäßigen gemeinsamen Training – Opdi durchläuft ein 90 – tägiges „Refresh – Programm“.
Opdi wird dabei tägliche Bewegungs – Routinen erhalten, einen Trainingsplan für zuhause, auf Reisen oder fürs Hotel. Wir werden über seine Ernährung sprechen, uns anschauen wie er schläft und regeneriert und und und 🙂 Heute geht es mit dem ersten Gespräch und der Anamnese los! Auf geht’s…