Organisation und Ablauf
Bevor wir mit Ihrem Training beginnen, möchten wir Sie kennenlernen. Daher laden wir Sie gerne zu einem kostenfreien und unverbindlichen Kennlerngespräch ein.
Uns ist es wichtig, dass Ihre und unsere Erwartungen die gleichen sind. Außerdem möchten wir Ihre Gründe und Intentionen für ein individuelles Personal-Training verstehen.
Nachdem wir über Sie und Ihren Körper gesprochen haben, möchten wir diesen in Bewegung erleben. Sie durchlaufen dafür unsere Anamnese inkl. aller Testungen, die für uns notwendig sind, um Ihr persönliches Trainingskonzept erstellen zu können. Auch hier legen wir großen Wert auf ein individuelles Assessment unserer Trainierenden. Je nach Ihren Vorstellungen, Wünschen und Zielen passen wir unsere Tests an, so dass wir Ihr Trainingsziel immer im Blick behalten können.
Danach erst geht es mit dem Training „richtig“ los. Unser Personal-Trainingseinheiten verrechnen wir nach Anzahl der Stunden, die auch tatsächlich stattgefunden haben.
Bei unserem Personal-Coaching bieten wir Ihnen gerne Monatspakete an.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir kein Probetraining anbieten. Jedes Training ist individuell und wird von uns im Voraus geplant. Um dies tun zu können brauchen wir die Informationen aus dem Kennlerngespräch und unseren Assessments.
1:1 TRAINING
Danach starten wir dann mit Ihrem Training. Ein Personal-Training ist klassischerweise ein Training, bei dem ein Trainer mit einem Trainierenden individuell trainiert. Selbstverständlich ist es auch möglich, dass Sie gemeinsam mit ihrem Partner, einem Freund oder Kollegen trainieren. Bitte beachten Sie, dass die Aufmerksamkeit des Trainers dabei nur noch in Teilen Ihnen gehören kann.
Personal-Training vs. Personal-Coaching
Gerne können wir Sie in einem „klassischen“ Personal-Training betreuen. Die Häufigkeit des Trainings und die Abstände zwischen den Trainingsterminen bestimmen Sie. Dabei ist es sinnvoll, dass Sie konstant und regelmäßig trainieren. Wir sind davon überzeugt, dass nur ein langfristiges Training mit einer entsprechenden Betreuung wirklich effektiv ist.
Neben dem Personal-Training bieten wir auch ein Personal-Coaching an. Der Schwerpunkt liegt bei dem „Coaching“ in der permanenten Betreuung, auch wenn Sie nicht bei uns vor Ort sind. Hierbei organisieren, planen und strukturieren wir alles für Sie rund um Ihre Fitness. Ihr Coach ist im permanenten Austausch mit Ihnen und sorgt dafür, dass Ihr Training genauso Platz in Ihrem Kalender findet wie auch alle anderen Verpflichtungen. Egal ob Sie im Hotel sind, im Urlaub oder wo auch immer Sie sich gerade befinden. Sie erhalten einen Trainingsplan und wissen jederzeit, was Sie machen müssen. Außerdem sorgen wir in unserem Coaching dafür, dass die Säulen „Ernährung“, „Regeneration“ und „Mindset“ in Ihren Alltag integriert werden.